호흡을 깊게 하세요.

숨을 깊게 들이쉬고 내쉬며
나의 심신을 안정시키는 순간을 만들어보자 !!!
호흡은 마음과 몸을 조화롭게 이어주는 선율이다.

힘들고 어려운 순간에는 호흡을 깊게 하며
불안과 스트레스를 떨쳐내 보자 !
숨을 들이마시며 내 안의 평온을 찾아가자.

깊은 호흡으로 공기를 가득 채우며
마음을 가라앉히고 온전히 현재에 집중해 보자 !!!
호흡은 우리의 내면을 안정시키고 힘을 되찾게 해주는 키가 될 거야.

숨을 깊게 들이마셔 마음을 가라앉히며
느낌과 감정을 자각해 보자 !
호흡은 우리에게 지친 몸과 마음을 휴식과 안정으로 안내해줄 거야.

숨을 내쉬며 불필요한 생각과 걱정을 떨쳐내고
나의 몸과 마음에 깊이 숨 쉬어보자 !!!
호흡은 내 안에 있는 힘과 활력을 불러일으킬 거야.

깊은 호흡으로 내 안의 에너지를 활성화시키고
긍정적인 생각과 에너지를 담아보자 !!!
호흡은 우리가 힘든 순간에도 내면의 힘을 발견하게 해주는 소중한 도구야.

숨을 깊게 들이쉬고 내쉬며
마음을 안정시키는 시간을 가져보자 !!
호흡은 우리에게 지금 이 순간을 살아가는 힘을 선사해줄 거야.

호흡의 흐름에 몸과 마음을 맡겨보자 !!!
숨쉬기를 통해 우리는 현재에 존재하며
안정과 평온을 찾아갈 수 있을 거야.